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Artículos sobre coaching, sobre actualidad, para adelgazar, vivir una sana relación de pareja, ejercicios,… En definitiva, artículos para reflexionar y vivir tu mejor versión de ti mismo. Si deseas que trate un tema en concreto, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Comprando, que es gerundio; cómo hacer la compra si estás a dieta

¿Alguna vez te ha sucedido que has ido a comprar y has vuelto a casa con productos que no necesitas y que, además, sabes que no te van bien? A la hora de hacer la compra nos encontramos con cientos de productos que son tentaciones para todos, más aún si estás a dieta y, por tanto, en proceso de adelgazamiento evitando muchos de esos productos. Esta semana te ofrecemos unos sencillos trucos para que hacer la compra no se convierta en un momento de tentaciones y consigas tu objetivo desde la base: alimentos sanos en casa + cocina sana = vida sana. [...] Leer más

STOP! ¡Para, paraaaaaaa! Frena y arranca. El estrés diario.

¿Cuántas veces te has visto completamente abrumada ante las responsabilidades diarias? Asumimos muchas responsabilidades en el día a día, quizás muchas más de las que en realidad podemos llegar a llevar a cabo. Sin embargo las asumimos con amor y entrega,con dulzura y atención hacia quienes más queremos pero… ¿qué sucede con nosotras? ¿cómo podemos parar esas sensaciones de agobio o de responsabilidad extrema? en este artículo te enseñamos unos pequeños trucos de fácil aplicación en el día a día para que puedas saber frenar y manejar esos pequeños momentos de estrés diario. [...] Leer más